在2014年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1417 千卡
|
脂肪: 52.06克 | 蛋白质: 134.62克 | 碳水物: 107.30克.
早餐: Рецепт сырники белковые на овсяной муке. 午餐: Китайская Капуста, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Гречка. 晚餐: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Кальмары (Вареные или на Пару), Белая Дача Рукола. 小食/其他: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Alpro Soya Original Soya Drink, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Valio Gefilus Кефирный 1%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|