|
Bir türlü eksilmeyen sayılarla motivasyon düşmanı zorlu 2.hafta bitmek üzere |
|
76.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1110 千卡
|
脂肪: 44.82克 | 蛋白质: 65.91克 | 碳水物: 113.53克.
午餐: Mercimek Çorbası. 晚餐: Ekmecik Köy Ekmeği, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Tavuk Pirzola. 小食/其他: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|