在2022年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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106.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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980 千卡
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脂肪: 34.95克 | 蛋白质: 99.86克 | 碳水物: 63.45克.
午餐: Rump Steak. 晚餐: Nutritech Notorious NT WHEY, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) . 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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