在2014年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.8 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2199 千卡
|
脂肪: 96.46克 | 蛋白质: 107.20克 | 碳水物: 223.40克.
早餐: Breakfast Coffee. 午餐: REWE Bäcker Brötchen, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Gemüsesuppe, Rinderhackfleisch. 晚餐: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Grüne Soße, Bacon, Rührei, Mischkornbrot. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen . 更多的......
|
|
2569 千卡
|
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|