在2022年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1276 千卡
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脂肪: 41.77克 | 蛋白质: 105.35克 | 碳水物: 112.74克.
早餐: Pão Francês, Ovo Frito, Queijo Minas, Café com Açúcar, Compleite Leite Desnatado. 午餐: Fígado de Galinha, Sadia Coração de Frango, Grão Dourado Feijão Carioca, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pão Francês. 小食/其他: Enrolado de Presunto e Queijo, Ovo Cozido. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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