在2022年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2439 千卡
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脂肪: 65.87克 | 蛋白质: 149.34克 | 碳水物: 316.33克.
早餐: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Maçãs Fuji, Bolo de fubá. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Batata Doce, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Banana Prata, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). 小食/其他: Mais Coco Coco Ralado Úmido e Adoçado , Mingau de aveia 35/35 (perfeito), Abacaxi, Skittles Skittles. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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