在2022年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1210 千卡
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脂肪: 47.34克 | 蛋白质: 57.32克 | 碳水物: 122.44克.
早餐: Cafezinho, Naturalac Queijo Mussarela, Ovo Frito. 午餐: Pepino (com Casca), Naturalac Queijo Mussarela, Hortifruti Cenoura Crua, Salada Crua, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 晚餐: Nozes de Nogueira. 小食/其他: Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Mundo Verde Amaranto Flocos, Casas Pedro Semente de Chia, Naturale Aveia em Flocos Finos , Banana Prata, Naturale Aveia em Flocos Finos , Mundo Verde Amaranto Flocos, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Casas Pedro Semente de Chia, Mamão Papaia. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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