|
Jatketaan seuraavasti:
✅ 1500 kcal/pv
✅ 100 gr/pv proteiinia
✅ 600 gr/pv vihannekset/hedelmät
|
65.2 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1507 千卡
|
脂肪: 49.51克 | 蛋白质: 106.66克 | 碳水物: 167.15克.
早餐: Vita D'or Rapsiöljy, Kotimaista Kevyt Maito, Sweetlife Xylitol, Мандарины, Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Milbona Tilsiter Juusto, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Яйцо. 午餐: Valio Kevyt Maito, Sweetlife Xylitol, Яблоко, Банан, Milbona Cottage Cheese 0.8%, Mäkitalon Farmi Kahden Kastikkeen Kebabsalaatti. 晚餐: Dulano Ohut Kalkkunaleike, Goldessa Cream Cheese Light, Дайкон, Kikkoman Soijakastike, PicaDeli Jäävuorisalaatti, Fazer Lemppari Paahtosämpylä Porkkana-Kaura, Тыквенный Суп-Пюре (Ellu). 小食/其他: Lidl Raspberries, Яблоко, Milbona Cottage Cheese 0.8%. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|