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сарочка>>的日记, 2022年12月1日

在2022年12月1日体重纪录(没有日志纪录)
50.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年12月1日:
738 千卡 脂肪: 50.54克 | 蛋白质: 33.14克 | 碳水物: 41.04克.   早餐: Макси Цезарь , Макси Цезарь , Maggi Горячая Кружка Грибная с Сухариками, Ашан Помидор, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
1306 千卡 运动: 学习 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤

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