在2022年12月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
75.4 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1301 千卡
|
脂肪: 54.04克 | 蛋白质: 71.66克 | 碳水物: 137.76克.
早餐: Владхлеб Хлеб Подольский, Ратимир Ветчина для Завтрака, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарины, Гринагро Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока). 午餐: Гречка Отварная, Минтай Запечённый, Сыр Проволоне, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Сытоедов Ризотто с Курицей и Грибами, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Гринагро Молоко 2,5%, O'Zera Горький Шоколад 55%, Кофе (из Молотых Зерен), Ого Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|