在2022年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
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44.3 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1434 千卡
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脂肪: 20.51克 | 蛋白质: 94.80克 | 碳水物: 210.28克.
早餐: Mundo Verde Tribulus Terrestris, Kitano Canela Em Pó, Giroil Maca Peruana, Trio Trio Zero Mousse de Chocolate, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . 午餐: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Alface, Repolho, Tomates, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Poeme Chocolate Wafer Poeme , Growth Supplements Mostarda Rústica, Bem Natural Semente de Chia, Kisabor Flocão Farinha de Milho Pré Cozida . 小食/其他: Oggi Picolé Zero de Limão , Pullman Pão Integral Artesano, Banana Nanica, Yoki Aveia em Flocos Finos, Trio Pro 30 Vit Banana. 更多的......
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稳定体重
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