在2022年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
79.7 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1511 千卡
|
脂肪: 52.20克 | 蛋白质: 76.87克 | 碳水物: 170.03克.
早餐: Сваренное Вкрутую Яйцо, Maxima Siers Krievijas 50%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Maxima Mana Kliju Maize Хлеб с Отрубями. 午餐: Помидоры, Risso Подсолнечное Масло , Ādaži Caļa Gaļas Nageti. Нагетсы Куриные, Divella Макароны Makaroni Отварные 9-11 Минут. 晚餐: Mana Maize Rudzu Mana Maize, Favorit Консервированная Фасоль в Соусе Чили Pupiņas Čili Mērcē, Ādaži Caļa Gaļas Nageti. Нагетсы Куриные, Сваренное Вкрутую Яйцо. 小食/其他: Яблоки. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|