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°•mivi•°的日记, 2022年11月30日

在2022年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
56.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 6.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月30日:
423 千卡 脂肪: 12.16克 | 蛋白质: 11.99克 | 碳水物: 73.88克.   午餐: Cooked Carrots (from Frozen, Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Frozen, Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Added in Cooking), Orange, Il Viaggiator Goloso Gallette di Riso, Hero Marmellata Light alla Fragola, Artebianca PanPiuma. 小食/其他: Papaya. 更多的......
1483 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一星期增加3.2 公斤



     
 

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