在2022年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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107.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1826 千卡
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脂肪: 94.12克 | 蛋白质: 172.96克 | 碳水物: 76.06克.
早餐: Natural Life Cacau Puro, Campo Bom Amendoim Torrado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Glutamina. 午餐: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. 晚餐: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Brócolis Cozido. 小食/其他: Egg Protein Baunilha e Chocolate, Vitória Uva, Ovo Cozido. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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