在2011年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
114.6 公斤
最近减少: 29.5 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1748 千卡
|
脂肪: 40.00克 | 蛋白质: 81.87克 | 碳水物: 270.16克.
早餐: Blueberries, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Light Fat Free Very Vanilla Yogurt. 午餐: Classic Italian Lemon Rosemary Chicken, Tap Water, On The Go Energy Wild Strawberry Energy Drink Mix, Peanuts , 3-Color Deli Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Raisins. 晚餐: Cantaloupe Melons, Cherry Tomatoes, D-Lights Candian Bacon, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. 小食/其他: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Unsalted Peanuts, Bananas , Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey, Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free. 更多的......
|
|
3543 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|
|
|