在2022年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.5 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1161 千卡
|
脂肪: 31.58克 | 蛋白质: 95.72克 | 碳水物: 121.42克.
早餐: Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели. 午餐: Националь Крупа Рисовая Нешлифованная, Куриная Грудка Отварная, Меридиан Сочные Крабовые Палочки, Дайкон, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Сельдерей, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Морковь, Глобус Чернослив, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, Булочные Вольчека Калитка с Рисом, Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами. 小食/其他: Бабушкин Погребок Смородина Протертая с Сахаром, Alti Сыр Камамбер, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Самокат Хлеб Домашний Белый. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|