在2022年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2431 千卡
|
脂肪: 79.96克 | 蛋白质: 126.79克 | 碳水物: 304.10克.
早餐: Salatalık, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Hurma, Çırpılmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Kıyma, Biber Kızartması, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Mandalina, Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Zeytinyağı. 晚餐: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Portakal, Tavuk Dürüm. 小食/其他: Beypazarı Sade Maden Suyu, Multipower Whey Protein, Portakal, Üzüm, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Havuç, Ceviz, Beyaz Pide Ekmeği. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|