在2022年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.7 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1497 千卡
|
脂肪: 53.94克 | 蛋白质: 101.36克 | 碳水物: 146.68克.
早餐: Новониколаевский Творожный Сыр, Икра, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Луком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Авокадо Авокадо, Йогурт Домашний, Летний День Молоко 3,2%, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Нут, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Любони Сырники Запечённые, Помидоры. 晚餐: Имбирь Маринованный, Морковь, Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой, Рис Вареный, Сметана 20%, Озёрка Сердце. 小食/其他: Power Pro Протеин Whey Protein. 更多的......
|
稳定体重
|