在2022年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1100 千卡
|
脂肪: 29.48克 | 蛋白质: 43.77克 | 碳水物: 182.30克.
早餐: Булгур (Вареный), Правильное Питание Салат из Морской Капусты , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Грецкие Орехи, Global Village Кукуруза без Сахара, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Киви, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). 午餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Орехи в Шоколаде, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Bite Молоко Кешью-Макадамия , Магнит Перец Болгарский Гриль, Чай, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Булгур (Вареный), Global Village Кукуруза без Сахара. 晚餐: Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Макароны Отварные, Пятерочка Яблоко Голден, Грецкие Орехи, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Картошка Тушеная, Шампиньоны, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Булгур (Вареный), Орехи в Шоколаде, Global Village Кукуруза без Сахара, Клубника (Несладкая, Замороженная), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Банан, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. 小食/其他: Орехи в Шоколаде, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Фейхоа, Картошка Тушеная. 更多的......
|
|
1998 千卡
|
运动:
站立 - 30 分钟, 看电视 - 30 分钟, 烹饪 - 6 小时, 坐着 - 6 小时, 熨衣服 - 10 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时, 购物 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|