在2022年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.6 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1349 千卡
|
脂肪: 66.20克 | 蛋白质: 73.00克 | 碳水物: 116.46克.
早餐: Голден Яблоко, Гринагро Молоко 2,5%, Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока) , Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 午餐: Макси Капуста Маринованная с Перцем, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, SPAR Суп с Фрикадельками. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Бри, Минтай Запечённый, Гречка Отварная. 小食/其他: Гринагро Молоко 2,5%, Каждый День Кешью Необжаренный, Верный Миндаль Необжаренный, O'Zera Горький Шоколад 55%, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|