在2022年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3003 千卡
|
脂肪: 78.15克 | 蛋白质: 151.03克 | 碳水物: 380.10克.
早餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Миндаль, Савушкин Сыр Творожный Лёгкий, Булгур на Молоке, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Новый День Молоко 2,5%, Maxler Протеин Golden Whey, Оладья с Авокадо, Грецкие Орехи. 午餐: Dr.Korner Слайсы, Кофе, Помидоры, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Красная Фасоль (Консервированная), Печеночные Оладьи, Гречка с Овощами, Огурец (с Кожурой), President Сметана 10%. 晚餐: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Печеночные Оладьи, Приготовленный Лук, Veres Нут Консервированный, Семга Запеченная, Кускус (Вареный). 小食/其他: Dr.Korner Слайсы, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Творог 5%, Тыквенный Чизкейк, Банан, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Кофе, Новый День Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|