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Balancinha de casa deu 66 kgs. Continuo jogando 3 kgs para cima... por causa da diferença da balança da academia. Rumo aos 64,4 kgs.
Tubinho 2014
OBO
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69 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1309 千卡
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脂肪: 57.22克 | 蛋白质: 130.74克 | 碳水物: 66.00克.
早餐: Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena, Yakult Leite Fermentado, Pereira Ovos Vermelhos, Banana Prata, Tabela de Alimentos Clara de Ovo, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Akio Tapioca ( Fécula de Mandioca Hidratada)-Sabor do Nordeste, Monama Açúcar de Coco, Monama. 午餐: Tabela Taco Arroz, tipo 1, Cozido, Tabela Taco Clara de Ovo Cozida ( Tabela Taco), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tabela Taco Frango, Peito,sem Pele, Grelhado ( Tabela Taco). 小食/其他: Iana Ovos Brancos tipo Extra Classe a, Tabela de Alimentos Clara de Ovo, Banana Prata, Copra Farinha de Coco Live, Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena. 更多的......
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2643 千卡
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运动:
Spnning- treino de velocidade - 40 分钟, 循环训练 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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 评论
2014年11月12日 会员：: BÁRBARA MAGRINHA
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Fabíola, essa diferença é muito grande. Que horas vc se pesa na academia? Eu pesei ontem de manhã em casa deu 61,2 e na academia depois do almoço deu 61,5. Quer dizer, a minha balança de casa tava certa então mas 3 kg é muito né não?
2014年11月12日 会员：: AlyneCAndrade
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Na academia eu marco sempre pela manhã e peso de roupa de ginástica...por isso ainda estou aumentando esses 3 kgs...
2014年11月12日 会员：: fafaslim
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No último exame deu essa diferença para balança de casa
2014年11月12日 会员：: fafaslim
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Em casa peso em jejum e pelada rsrsrs
2014年11月12日 会员：: fafaslim
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2014年11月12日 会员：: fafaslim
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Minha balança é aquela analógica das lojas americanas de banheiro...então não confio nela rssrsr e a da academia só dá p pesar com professor do lado.
2014年11月12日 会员：: fafaslim
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Fafis eu vi seu blog, ontem ainda acredita?Eu me perdi nas contas kkkkkkk, mas vou ler tudo com mais calma e atenção....Dicas úteis. Bjux e vamo q vamo
2014年11月12日 会员：: ClaudinhaT
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Que bom Claudia...faz com calma. A Carol tem uma tabelinha que faz para vc fala com ela, bjs. Qualquer dúvida to por aqui.
2014年11月12日 会员：: fafaslim
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