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cauel
日记
2014年11月12日
cauel的日记, 2014年11月12日
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在2014年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
125 公斤
最近减少:
3 公斤
.
还有:
35 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年11月12日:
2368 千卡
脂肪: 95.62克 | 蛋白质: 83.69克 | 碳水物: 292.39克.
早餐:
Lala Yoghurt Con Durazno, Marinela Barritas Piña.
午餐:
Café, Macarrones con Queso Crema, Tortillas de Maíz, Lechuga de Hoja Verde, Aderezo de Ensalada Italiana.
晚餐:
Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Marinela Gansito.
更多的......
3619 千卡
运动:
Manejar - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.3 公斤
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