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Guten morgen 😃 naja warten wir es morgen ab mit dem Gewicht wir haben gestern Sauniert aber auch gut gegessen und auch Bierchen getrunken 🤷♂️ bin gespannt 🤩 ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀
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97.5 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1044 千卡
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脂肪: 8.19克 | 蛋白质: 73.32克 | 碳水物: 166.96克.
早餐: Banane, Clementinen, Äpfel, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Eisbergsalat, Gut & Günstig Hähnchenbrust, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Ja! Bauernbrot Kräftig. 晚餐: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Porree, Gartenkrone Tomaten Fein Gehackt, Lidl Spaghetti, Knoblauch, Zwiebeln. 小食/其他: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Netto Hähnchenbrustfilet, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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