|
Не взвешивалась.
28.11.22: интервальный бег на дорожке 10 км за 68 мин. Пульс был высокий, макс 177, средний 162. Давно не бегала
+бассейн 500 метров
Шагов (с беговыми) 22024
|
73.7 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1701 千卡
|
脂肪: 44.63克 | 蛋白质: 134.37克 | 碳水物: 198.94克.
早餐: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Голубика, Parmalat Молоко 0,5%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%, Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%. 午餐: Parmalat Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Первый Рыбный Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Перекресток Авокадо . 晚餐: Магнит Гранат, Parmalat Молоко 0,5%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Грудка куриная с овощами 100 гр, Олейна Подсолнечное Масло, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. 更多的......
|
稳定体重
|