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555Rachel
日记
2014年11月12日
555Rachel的日记, 2014年11月12日
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Starting fresh with a new low cholesterol diet
81.6 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
20.4 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2014年11月12日:
1625 千卡
脂肪: 39.90克 | 蛋白质: 54.40克 | 碳水物: 298.06克.
早餐:
Almonds, Honey Nut Cheerios.
午餐:
Barbara's Bakery Puffins Original Cereal.
晚餐:
Dunkin' Donuts Multigrain Bagel.
更多的......
2576 千卡
运动:
Playing with the Dog - 1 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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