在2022年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.5 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1278 千卡
|
脂肪: 38.90克 | 蛋白质: 116.56克 | 碳水物: 59.68克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, King Protein Isolate Protein. 午餐: Pin-Up Lab Protein Bar Печенье и Крем, Bombbar Паста Шоколадно-Ореховая, Морковь, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. 晚餐: Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Крымхлеб Пирожок с Капустой , Яблоко, Клементины, Тавр Коппа Кастилия, Помидоры, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, Запеченная или Жареная Треска, Фанагория Вино Красное Полусладкое. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|