在2022年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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55.9 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 30.41克 | 蛋白质: 125.30克 | 碳水物: 192.79克.
早餐: Heinz Catsup, Svetia Stevia, San Juan Claras de Huevo, Café, Güd Leche de Almendras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, Mission Tortillas Ligeras. 午餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Mission Tortillas Ligeras. 晚餐: Cheetos Torciditos (Bolsa), Güd Leche de Almendras, Papaya, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Jamón de Pavo, Del Monte Catsup, Bimbo Pan Cero Cero, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo. 小食/其他: Manzana, Ricolino Pikaros, Gamesa Galletas Marias, Papaya, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas, Manzana, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. 更多的......
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1500 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 9 分钟, 休息 - 15 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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