|
Считать калории не буду, буду вести просто дневник питания.
На данный момент начал расти вес из-за поедания шоколада плитками каждый день. Думаю это побочка ад и противотревожного средства.
Врач говорит, что это тревожность.
В зал пока не хожу, дома ремонт, некогда. Но тренировки по фехтованию не пропускаю.
После тренировок постоянно растяжка и мфр.
Так-же записалась на спортивный массаж.
У массажиста получила комплимент, что у меня очень красивая фигура, и накаченная спина, приятно, не зря стараюсь.
Но вес надо уменьшить.
|
64 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
319 千卡
|
脂肪: 0.00克 | 蛋白质: 2.80克 | 碳水物: 77.00克.
午餐: ВкусВилл Сок Ананасовый Прямого Отжима. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|