在2016年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2078 千卡
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脂肪: 76.37克 | 蛋白质: 62.76克 | 碳水物: 286.63克.
早餐: Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Кофе с Молоком, Белорусская Лавка Творог 4%. 午餐: Зерница Булка Сдобная, Чай с Лимоном, Сельдерей, Сливочная Шоколадная Глазурь, Куриный Суп Лапша. 晚餐: Макароны или Лапша с Сыром, Красный Октябрь Конфета Аленка, Зерница Сушки Малютка. 更多的......
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2401 千卡
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运动:
Зарядка - 1 小时, 仰卧起坐 - 10 分钟, Наклоны - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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