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debbra的日记, 2011年06月21日

在2011年06月21日体重纪录(没有日志纪录)
69.1 公斤 最近减少: 9.3 公斤.    还有: 3.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年06月21日:
1514 千卡 脂肪: 40.21克 | 蛋白质: 124.70克 | 碳水物: 171.71克.   早餐: 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, hazelnut coffee, western bagel, milk. 午餐: sara lee hamburger bun, apple, laughing cow cheese. 晚餐: nancy's, salad, creamed spinach, bay shrimp. 更多的......
2227 千卡 运动: 健身器(慢的) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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