在2022年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2484 千卡
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脂肪: 68.74克 | 蛋白质: 136.68克 | 碳水物: 310.55克.
早餐: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo de fubá. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Pringles Batata Creme e Cebola, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Budweiser Cerveja, Pernil Assado, Batata Doce Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Café de Caramelo, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Queijo Mozzarella, Goma de Tapioca, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Vapza Carne Seca Desfiada, Catupiry Catupiry Original, Bimbo Rap10 Integral. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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