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Gestern cheatday 🙈😔
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105.8 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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682 千卡
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脂肪: 18.07克 | 蛋白质: 75.88克 | 碳水物: 70.83克.
晚餐: Light Mayonnaise, TiP Kondensmilch 4%, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Champignons, Tomaten, Becel Bratfett, Aldi Hähnchenbrustfilet. 小食/其他: Kaugummi (Zuckerfrei). 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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 评论
Cheatday ist das schlimmste was man machen kann
Das ganze Defizit von der Woche macht man sich an dem einen Tag kaputt
Zumindest wenn man es richtig übertreibt
Dann lieber ein Cheatmeal einbauen
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