在2022年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1263 千卡
|
脂肪: 66.39克 | 蛋白质: 50.11克 | 碳水物: 119.97克.
早餐: Сыр Фета, Мёд, Чай, Вареное Яйцо, Norven Форель Слабосоленая, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Кофе с Молоком, Икра, Хлебзавод 28 Хлеб Белый. 午餐: Рублевский МПЗ Сосиски Рублевские Считалочки, Шебекинские Спагетти Отварные, Сыр Пармезан (Тертый), Салат Овощной со Сметаной. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Соевый Соус, ВкусВилл Сметана 20%, ВкусВилл Оливки Каламата без Косточки, iFarm Салат Романо, Чеснок, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|