在2022年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.5 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1165 千卡
|
脂肪: 32.59克 | 蛋白质: 122.89克 | 碳水物: 100.16克.
早餐: Магнит Яблоки Новый Урожай, Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Биопак Семена Льна. 午餐: Сладкий Красный Перец, Малина, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лента Минтай Филе. 晚餐: Now Foods Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Минтай Филе, АТАК Яичный Белок . 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Магнит Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|