在2022年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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108.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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893 千卡
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脂肪: 60.71克 | 蛋白质: 65.95克 | 碳水物: 21.81克.
早餐: Olimp Olej MCT, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%. 午餐: Auchan Kabanosy Klasyczne Wieprzowe, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Pomidory. 晚餐: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Pilos Masło Osełka, Tesco Dorsz Wędzony. 更多的......
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3122 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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