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suniel
日记
2014年11月11日
suniel的日记, 2014年11月11日
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在2014年11月11日体重纪录(没有日志纪录)
90 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
14 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年11月11日:
543 千卡
脂肪: 14.06克 | 蛋白质: 11.48克 | 碳水物: 92.58克.
早餐:
Green Tea, Poha.
更多的......
2523 千卡
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.9 公斤
一位支持者
支持
评论
At least you didn't gain a lot more, so it's still isn't a big problem. You can still try your best, so don't give up! :)
2014年11月11日 会员::
Gabriel Miranda AKA G B0SS
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