suniel的日记, 2014年11月11日

在2014年11月11日体重纪录（没有日志纪录）

90 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 14 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年11月11日:

543 千卡

脂肪: 14.06克 | 蛋白质: 11.48克 | 碳水物: 92.58克. 早餐: Green Tea, Poha. 更多的......

2523 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.9 公斤

At least you didn't gain a lot more, so it's still isn't a big problem. You can still try your best, so don't give up! :)

2014年11月11日会员：: Gabriel Miranda AKA G B0SS

suniel的体重历史