|
Bismillah walaupun makan udah awur awuran, ngga kecatat, alhamdulillah BB Stay, Fat juga stay 🤣
Yokk start lagi, maintain kalori dulu. Biar muscle nya ngga kisut.
|
76.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1261 千卡
|
脂肪: 52.83克 | 蛋白质: 91.88克 | 碳水物: 99.26克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Pangsit Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakso Daging Sapi. 更多的......
|
稳定体重
|