nataliaysato的日记, 2022年11月27日

在2022年11月27日体重纪录（没有日志纪录）

73 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 13 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月27日:

702 千卡

脂肪: 10.89克 | 蛋白质: 70.30克 | 碳水物: 82.73克. 早餐: Gatorade Limão, Café com Açúcar. 午餐: Rondon Bife Acebolado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 小食/其他: Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate. 更多的......

2404 千卡

运动: 健美 - 40 分钟, 椭圆机 - 5 分钟, 跑步机 - 25 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

nataliaysato的体重历史

查看完整的历史记录

nataliaysato的日记, 2022年11月27日

提交评论

nataliaysato的体重历史