在2022年11月27日体重纪录(没有日志纪录)
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95.5 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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694 千卡
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脂肪: 27.03克 | 蛋白质: 45.00克 | 碳水物: 66.56克.
早餐: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Banana, Italac Leite Desnatado. 午餐: Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 小食/其他: Zaffari Cuca, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Italac Leite Desnatado. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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