在2022年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1789 千卡
|
脂肪: 84.93克 | 蛋白质: 100.81克 | 碳水物: 143.02克.
早餐: Fitness Shock Батончик Шоколад Фундук с Карамелью, Хлеб с сибирской клетчаткой, Кофе с Сахаром, 3 Fish Горбуша Кусочки, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный. 午餐: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. 晚餐: Инмарко Джемка Манго, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Fitness Shock Crispy Клубника и Кукуруза, Манты, Беловежские Сыры Сыр Голд Чиз Тип Маасдам, Тольяттимолоко Сметана 20%, Пестравка Сметана 15%. 小食/其他: Козелки Карбонат Андреевский, Данон Творожный Ананас и Банан, Молочная Станция Творог 2%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|