TonyFar的日记, 2022年11月27日

在2022年11月27日体重纪录（没有日志纪录）

112.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2022年11月27日:

780 千卡

脂肪: 24.90克 | 蛋白质: 41.30克 | 碳水物: 90.90克. 早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: Fiskegrateng First Price 450G, erter og gulrøtter 50g eldorado, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 更多的......

3275 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 28 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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