DanielleRG的日记, 2014年11月11日

在2014年11月11日体重纪录（没有日志纪录）

80.2 公斤最近减少: 15.1 公斤. 还有: 14.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年11月11日:

1309 千卡

脂肪: 44.99克 | 蛋白质: 48.71克 | 碳水物: 172.61克. 早餐: Water, Pizza Crust. 午餐: Water, Mission Tortilla Strips, taco meat with mccormick seasoning, Great Value Fat Free Refried Beans, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Ortega Original Mild taco sauce. 小食/其他: Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle). 更多的......

2156 千卡

运动: 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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