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chiorl的日记, 2022年11月26日

在2022年11月26日体重纪录(没有日志纪录)
57.2 公斤 最近减少: 2.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月26日:
1046 千卡 脂肪: 36.13克 | 蛋白质: 53.05克 | 碳水物: 129.35克.   早餐: Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Svetia Stevia, Café. 午餐: FUD Queso Panela Rebanadas Cuadradas Cuida-T, Jamón de Pavo, Best Foods Mayonesa, Hunts Salsa BBQ, Bimbo Pan Cero Cero, Agua de Jamaica, Pepino (Pelado). 小食/其他: Sabritas Ruffles Mix, Papaya, Selecto Brand Fresas Congeladas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. 更多的......
1399 千卡 运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一星期增加1.9 公斤



     
 

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