在2022年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1398 千卡
|
脂肪: 55.59克 | 蛋白质: 103.14克 | 碳水物: 118.52克.
早餐: Голден Яблоко , Простоквашино Сметана 15%, Магнит Тесто Бездрожжевое , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Jacobs Кофе Растворимый. 午餐: Огурец (с Кожурой), Лента Голубцы с Мясом и Рисом . 晚餐: Простоквашино Сметана 15%, Тунец в Воде (Консервы), Яйцо, Огурец (без Кожуры), Бондюэль Зелёный Горошек. 小食/其他: Йола Котлеты из Филе Индейки. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|