在2022年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3190 千卡
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脂肪: 141.52克 | 蛋白质: 237.27克 | 碳水物: 238.07克.
早餐: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Morangos, Banana Brasil Banana da Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Aveia em Flocos, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. 午餐: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Legumes Cozidos, Mandioca Cozida. 晚餐: Legumes Cozidos, Sadia Parmegiana de Frango , Macarrão Integral Cozido. 小食/其他: Banana Prata, Bacon, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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