在2022年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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109.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1852 千卡
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脂肪: 100.37克 | 蛋白质: 167.85克 | 碳水物: 84.91克.
早餐: Garoto Baton Ao Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Pasta de amendoim com chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Creatina. 午餐: Molho de Soja (Shoyu), Cenouras Cozidas, Tomates, Peito de Frango, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hellmann's Ketchup Picante, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 晚餐: Hellmann's Maionese, Cenouras Cozidas, Tomates, Peito de Frango, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Ketchup Picante. 小食/其他: Perdigão Big Chicken Queijo, Pasta de amendoim com chocolate, Egg Protein Baunilha e Chocolate. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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