在2022年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
117.1 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 32.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1638 千卡
|
脂肪: 49.87克 | 蛋白质: 118.30克 | 碳水物: 190.90克.
早餐: Morangos, Garoto Chocolate Amargo 55% Cacau, Santa Clara Leite Desnatado, Santa Helena Queijo Colonial, Fugini Molho de Tomate, Ovo, Quaker Farinha de Aveia. 午餐: Vagem Cozida, Hortifruti Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Quaker Farinha de Aveia, Aveia em Flocos, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), União Açúcar Refinado, Banana Caturra. 小食/其他: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Catupiry Requeijão Light, Ovo, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Hortifruti Melancia. 更多的......
|
|
3182 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
tentando mais uma vez的体重历史
|