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TonyFar
日记
2022年11月26日
TonyFar的日记, 2022年11月26日
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在2022年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
112.9 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
5.9 公斤
.
饮食准则: 100％.
查看饮食日历
, 2022年11月26日:
945 千卡
脂肪: 43.50克 | 蛋白质: 77.70克 | 碳水物: 64.53克.
早餐:
Havregryn Lettkokte 60g.
午餐:
Kaviar 5g, Leverpostei 10G, Wasa Husman.
晚餐:
Kylling halv grillet 200g.
更多的......
3274 千卡
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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