在2014年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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85.4 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3068 千卡
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脂肪: 87.81克 | 蛋白质: 191.64克 | 碳水物: 383.64克.
早餐: Granulated Sugar, Great Value Organic Original Soymilk, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, cliff bar cliff builders, Egg Beaters Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Instant Brown Rice, Spinach, Quinoa, Cooked Yellow Corn (Canned). 午餐: Aunt Nellie's 3 Bean Salad, Morning Star Farms Mediterranean Chickpea, Sweet Potato. 晚餐: Shoppers Value Chocolate Ice Cream, Signature Cafe Homestyle Stuffing, Grilled Chicken Breast. 小食/其他: Greatng Value Great Value Woven Squares Whole Grain Snack Crackers, Tribe Sweet Roasted Red Pepper Hummus, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Great Value Party Size Honey Roasted Peanuts, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, Pear, Apples, Chicken of the Sea Pink Salmon, starkist Tuna Creations Sweet and Spicy, Halls Cough Drops. 更多的......
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2184 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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